5 makanan yang tingkatkan jumlah sperma

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera semua pembaca blog azmanhayaty,

Saya doakan kita semua sihat sejahtera dan bahagia disamping keluarga tercinta.

Kali ni saya nak kongsikan 10 makanan yang mampu tingkatkan bilangan sperma.

Takde masalah kan saya kongsikan kisah ni kerana jumlah sperma yang banyak mampu meningkatkan peluang seorang isteri untuk hamil.

Bagi yang beragama Islam, inshaAllah bertambah lagi umat Nabi Muhammad.


1. Buah Citrus

Antioksidan seperti vitamin c seperti yang terdapat dalam buah oren mampu menambah jumlah sperma.


2. Tiram

Tiram adalah salah satu sumber yang terbaik untuk mendapatkan zinc.

Namun jangan makan terlalu banyak kerana zinc yang berlebihan boleh mendatangkan masalah. 

Jumlah zinc yang biasa dicadangkan adalah hanya 15mg.


3. Ikan tuna

Ikan tuna mengandungi selenium yang diketahui mampu menambah jumlah sperma.

Mereka yang biasa makan ikan tuna seharian digalakkan untuk makan ikan tuna dalam tin kerana dipercayai kurang mengandungi merkuri berbanding tuna segar!

4. Telur ayam

Telur ayam mengandungi vitamin B12 dan selenium yang diketahui mampu meningkatkan kuantiti sperma.

5. Broccoli

Broccoli juga dipercayai mampu menambah jumlah sperma.

Semoga perkongsian saya ni mampu memberi manfaat kepada semua pasangan suami isteri.